Szczegóły oferty
RELAKSACJA Z DZWIĘKIEM Anna Kierznikiewicz
Na warsztatach RELAKSACJA Z DZWIĘKIEM zabierzemy Cię w podróż do głębokiego zrozumienia twojego oddechu i jego wpływu na zdrowie fizyczne i psychiczne. Podczas spotkania będziesz miał/a okazję poznać zasady prawidłowego oddychania oraz dowiedzieć się, w jaki sposób oddech może być kluczowym elementem relaksacji.
Ania Kierznikiewicz, wieloletnia nauczycielka jogi, która swoje nauki odbyła w Indiach, z których czerpie największą inspirację do nauczania. Poprowadzi delikatną praktykę yin jogi, która pomoże Ci rozluźnić ciało i umysł, abyś mógł/a osiągnąć stan wyciszenia i relaksu. Połączenie tradycyjnej ścieżki jogi z fizjoterapeutycznym spojrzeniem na ciało i ducha zapewni Ci kompleksowe wsparcie w procesie relaksacji.
Dodatkowo, misy dźwiękowe pomagają głęboko oczyszczać i uspokajać ciało. Podczas pracy z misami uczestnicy zdobędą wiedzę na temat zarządzania emocjami, zbalansowania codziennego życia oraz technik relaksacyjnych, które pomogą im zachować równowagę.
Pamiętaj, że te warsztaty nie tylko pozwolą Ci nauczyć się cennych praktyk, ale również zapewnią Ci przestrzeń do odpoczynku i regeneracji na różnych poziomach. Zrelaksuj ciało, uspokój umysł i otwórz się na doświadczenie wibracji dźwięków mis.
Warsztaty będą odbywać się cyklicznie, abyś mogła/mógł systematycznie pracować nad poprawą kondycji swojego ciała i ducha.
CZEGO DOŚWIADCZYSZ:
1. Nauczysz się technik relaksacji oddechem oraz prawidłowego oddychania.
2. Zanurzysz się w dźwięku mis, które nastroją Twoje ciało. Misy dźwiękowe o leczniczej mocy pomogą Ci oczyszczać ciało i uspokajać umysł.
3. Odbędziesz praktykę jogi yiu i nauczysz się jak przenieść techniki do codziennego życia.
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ:
Zjedz lekki posiłek i ubierz się wygodnie. Na miejscu otrzymasz matę, poduszki do ćwiczeń oraz wszystko co będzie potrzebne do praktyki jogi. Spotykamy się w lobby Hotelu Radisson Blu Sopot skąd punktualnie o godzinie 11:00 wraz z Anią udajemy się na warsztaty.
Miejsce: Dom Jogi, Thera Wellness Sopot ul. Bitwy pod Płowcami 54
Data: 10.11.2024r
Godzina: 11:00
Czas trwania: 2,5h
Zakup vouchera jest równoznaczny z rezerwacją miejsca, ilość miejsc jest ograniczona
